A medida que el cronograma de vacunación contra el COVID19 se va ampliando, desde la Federación Argentina de Cardiología brindan recomendaciones y consejos: retomar la actividad física y contribuir con la salud cardiovascular.
En el Día Mundial del Corazón, la Federación
Argentina de Cardiología (FAC) desarrolló una serie de consejos y
recomendaciones para que, con el protocolo sanitario correspondiente,se pueda
retomar la actividad física sin riesgos y así mejorar la salud cardiovascular. El
objetivo es volver a conectarse con lo que hace bien, conectarse con los
afectos, conectarse con el deporte, conectarse con el médico, conectarse con el
corazón.
Desde
la FAC, explican que “la pandemia por COVID planteó una situación compleja en lo
que a salud se refiere. Por un lado, la gente aún no está realizando los
chequeos de su salud cardiovascular de forma regular. Al mismo tiempo debemos comprender que para
un retorno a la actividad física es recomendable consultar con un profesional
para llevar adelante programas de ejercitación adaptados a las posibilidades de
cada tipo de paciente”.
Estadísticas
Entre 2000 y 2010, se redujo un 22% la
mortalidad cardiovascular en Argentina gracias a la implementación de programas
de prevención, diagnóstico con
avanzadas técnicas de imagen cardíaca y un óptimo y renovado intervencionismo
cardiovascular.
Estos avances se vieron afectados por la
pandemia de COVID. Según el estudio multicéntrico argentino “Daño colateral de la pandemia por COVID-19
en centros privados de salud en Argentina”, del cual participaron 31
centros de salud, las consultas debido a emergencias cardiovasculares
disminuyeron un 75% y las hospitalizaciones un 48%; los ingresos por dolor de
origen coronario un 62% y por accidente cerebrovascular en un 46%, los
procedimientos invasivos también disminuyeron: 59% las angioplastias coronarias
(colocación de stent), y 58% las cirugías cardíacas.
Ante
esta situación, el Dr. Perna, Presidente de la FAC, sostiene que “los servicios
de emergencia de los centros de salud están preparados para atender pacientes
con la protección necesaria en esta situación. No dejemos de realizar la
consulta pensando en que nos vamos a contagiar COVID en el centro de salud. El
paciente va a recibir la atención con todos los cuidados necesarios”.
Si bien el Aislamiento Social Preventivo y Obligatorio (ASPO) fue la estrategia que se estableció para frenar la propagación del coronavirus, esto trajo aparejadas situaciones no deseadas que impactan en la salud de los individuos.
- Una de ellas es el daño psicológico, es decir el miedo a salir al exterior para acudir a su centro de salud y realizar la consulta.
- La otra causa fue el aumento del sedentarismo, que provoca no
solamente aumento de peso, sino también deterioro muscular y aumento en los
niveles de glucosa, colesterol, entre otros.
Ante esta realidad desde la Federación Argentina de Cardiología se impulsa la modificación de esta inercia heredada por la pandemia, sugiriendo la vacunación y el ejercicio físico como nuevos escudos contra el coronavirus.
“El músculo es el órgano más grande del cuerpo y
es el encargado de generar sustancias saludables para nuestro organismo.
Entonces si estuviste durante 30 minutos frente a la pantalla, cortá con una
pausa activa de 5 minutos de actividad física. En el día y sin darte cuenta vas
a poder sumar una hora diaria de ejercicio, igualmente útil para la salud,
protegiendo tu salud cardiovascular, ya que Invertir en músculo, es generar
hábitos saludables para toda la vida”, remarca el Dr. Alejandro Amarilla,
miembro de la FAC y especializado en cardiología deportiva.
Tipos de pacientes
Para poder retomar la actividad física, desde la FAC realizan diferentes recomendaciones de acuerdo a dos grandes grupos de pacientes: aquellos que no tuvieron COVID y los que sí cursaron la enfermedad.
“Hay que tener en cuenta que justamente una de las afecciones que provoca el
COVID es el compromiso cardíaco y eso se conoce como miocarditis que es una
inflamación del músculo cardíaco. La miocarditis puede ser una cosa muy tenue,
apenas detectable en algunos estudios o puede ser un compromiso más importante,
puede provocar arritmias”, recuerda Perna.
Así, aquellos pacientes con antecedentes
cardiovasculares, que no fueron afectados por el coronavirus, pero sí debieron
disminuir o dejaron la actividad física, tienen que tener una evaluación
mínima, un control con el médico, electrocardiograma, radiografía de tórax y
laboratorio general. En algunos casos, incluyendo personas que desarrollan una
actividad física intensa, es recomendable considerar la realización de una prueba
de esfuerzo para valorar su respuesta durante la actividad.
En cuanto a los pacientes que sí tuvieron
COVID, se los debe dividir en dos segmentos: los que cursaron la enfermedad de
forma leve y aquellos que precisaron de internación por tener enfermedades
preexistentes que complicaron su cuadro de salud.
Los que tuvieron COVID leve, suelen presentar
fatiga o cansancio para desarrollar alguna actividad. En estos casos, además de
los estudios convencionales antes mencionados, se debe considerar la necesidad
de una ecografía cardíaca para ver cómo está la función del corazón, si hay
algún indicio de que pasó algo en el músculo cardíaco.
Finalmente,
los pacientes que cursaron el COVID y precisaron hospitalización, requieren
estudios y cuidados preventivos especiales. “Las enfermedades cardiovasculares
aumentan las posibilidades de tener algunas formas más graves de COVID en estos
pacientes que son los de mayor riesgo y son en los que hay más probabilidades
de secuelas”, dice Perna.
Se recomiendan estudios básicos y optimizar
el tratamiento de la diabetes e hipertensión arterial. Con mayor énfasis en
aquellos pacientes cuya evolución del COVID se dio de forma remota y no han
todavía consultado con su médico.
Desde
la FAC recalcan que cada cuerpo responde de manera diferente y lo importante es
generar un plan de retorno a la actividad física. La palabra de los
especialistas brindará mayor éxito en los pasos a seguir para conectarse con el
corazón y la salud cardiovascular.
Para
contagiar a otros y que cada vez más personas se conecten con su corazón, desde
la FAC proponen utilizar los hashtags #DiaMundialDelCorazón y #UsaelCorazónparaConectarte
en redes sociales y así compartir historias y sumarse a la pasión por cuidar.
Más información en: www.fac.org.ar